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 効率よく仮眠するためのコツ 保護者 仮眠におすすめの時間帯はありますか？ 教室長 眠くなったときに短時間だけとるのがよいと思います。 ちなみに、厚労省の指針には、「健康成人を対象にした観察研究では、起床後、太陽の光を浴びて体内時計の 今回この記事では前半で 「受験勉強で効率を上げる方法」 後半で 「効率よく短時間で勉強量を増やしていく方法」 について紹介していきます。 この記事を読むことで 「効率がいい受験勉強の進め方」 について理解していただけます。 脳科学が教える｢効率的に学習する方法｣6 つの ほうが、昼寝をはさまずに2度のテストを受けた被験者に比べて、2度目のタスクの結果が良くなりました。 学習 これは、複数の情報やスキルを混ぜ合わせて学習する方法 2 効率 よく 勉強 する 方法 中学生

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